当院に来られるお客様にも、3時間~10時間も、パソコンをされている方が沢山おられます。

姿勢が、前かがみになった状況が続くと、頭が約6キロと重いので、首・肩の筋肉の緊張がおこります。この過緊張の状態が続きますと、首(頸椎)のねじれ、頸椎の変形、ストレートネック等になってしまいます。

また、座りっぱなしの姿勢が続きますと、筋力も落ち、腰痛の原因にもなります。さらに、見逃してはいけないのは、電磁波です。この電磁波は、目には見えませんが、カラダにすごい悪影響をもたらします。先日もお客さんにスマホで電話をしてもらったのですが、筋反射テストをすると、腕がグンとおちました。それだけ、電磁波というのは、こわいです。脳の誤作動が起こるのです。

当院では、パソコン環境についてのアドバイスや、眼精疲労を改善するアイトレーニング、ダメージを受けた脳へのセルフメンテナンス、腰痛防止のための運動や体操のアドバイスもお伝えしています。

宇治・城陽の整体で、パソコン作業の多い方・姿勢・首痛・めまい・頭痛なら、バランス整体院におまかせください。  

 

 

バランス整体院からのワンポイントアドバイス 

 

バランス整体院では、パソコンやスマホをよく使う方に色々とアドバイスをしています。

 

1.パソコンの周辺環境 

 

基本的にパソコンは、デスクトップが望ましいです。ノートですと、アタマが前のめり

になりますので、首・肩への負担が大きくなり、コリや痛みが発生します。 

自分の正しい姿勢にパソコンをあわせるようにしてください。例えば、机上台を使って、 

パソコンの高さを調整する。キーボードもワイヤレスにして、からだの近くに置く。

書類は、キーボードと画面の間に置くなどの工夫が大切です。 

 

2.正しい座り方・持ち方

 

バランス整体院では、正しい座り方を指導しています。正しい座り方をしないと、腰へ

の負担が大きくなり、腰痛の原因になります。理想的には、殿様座りがおすすめです。 

簡単なのですが、説明がしにくいので、こられた時にご説明します。 

また、スマホの持ち方もお教えしています。 

 

3・呼吸

 

パソコンやスマホを使いすぎている方は、リラックスが足りていないので、必ずと言っていいほど、自律神経が乱れています。そういった時は、新しい整体スピーナとアタマの調整をさせていただきます。そして、呼吸の指導もさせていただきます。深く大きな呼吸は、自律神経を落ち着かせます。

 

4.運動

 

パソコンやスマホを使う方は、すわりっぱなしの方がとても多いです。 

すわりっぱなしだと、筋肉は働かず、筋力不足、運動不足になります。 

すわりっぱなしは、さまざまな病気のリスクが非常に高くなることが、 

科学的に実証されています。宇宙へ行った宇宙飛行士が地球に帰ってくると、 

筋力がなくなり、ふらふらになっている映像を見られたと思います。 

それに近い状態になります。そこで、当院では、整体だけでなく、運動や 

体操をお教えしています。

 

 ※30分に一度、立ち上がるだけでも大きな効果があります。

 

5.眼精疲労

 

パソコンやスマホを使いすぎると、眼精疲労になります。若い人にも老眼のような 

状態の方がおられます。一点に焦点が固定されますので、眼精疲労はそうとうなものです。

バランス整体院では、整体だけでなく、簡単な目の体操もお教えしています。

 

宇治・城陽の整体なら、バランス整体院におまかせください。  

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